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2026年5月6日，国家体育总局人力资源中心贴出教练员职称评审的公示名单。
陈若琳的名字，出现在拟获评国家级教练一栏。
这个职称属于正高，和大学正教授同级。
圈内不少教练熬到50岁，都未必能摸到这道门槛，她拿到的时候只有33岁。
这个陈若琳是谁，一名退役跳水选手，怎么能在33岁拿到正高职称，今天来聊下这个事情。
2024年8月，巴黎奥运会女子十米台决赛结束。
全红婵完成卫冕，转身直接冲向场边，一把抱住陈若琳，眼泪落下来。
同一个奥运周期，男子双人十米台决赛，练俊杰搭档杨昊拿下金牌。
练俊杰的主管教练，同样是陈若琳。
一名主管教练，在同一届奥运会带出男子双人十米台、女子单人十米台两枚金牌。
翻看中国跳水队过往记录，这种情况并不多见。
2021年底，陈若琳正式接手全红婵的训练工作。
网上质疑的声音不少。
很多人觉得，她没有独立带队员的完整经历，凭什么接手这个重点苗子。
陈若琳没有对外争辩。
每天早上六点多走进训练馆，晚上七八点才离开，一周六天泡在场地。
全红婵最难啃的动作是207C，起跳差几度，入水的手型偏一公分，陈若琳都会拆开来，一点点反复打磨。
她跟全红婵说过一句话，"我走过的弯路，不想让你再走一遍。
" 那些早年吃过的苦头，要追溯到她三岁的时候。
1992年冬天，江苏南通。
父母分开，母亲带着哥哥去往国外，父亲离开，她被送到外婆家中生活。
家里人后来商量，把她过继给舅舅，她从此随外婆的姓氏，姓陈。
四岁，家人送她进入南通市儿童业余体校。
当初的想法很简单，孩子体质偏弱，多运动能强健身体。
七岁，训练中摔伤，骨头错位，需要正骨。
正骨就是把错位骨骼强行复位，疼痛程度成年人都很难承受。
她一边哭，一边擦干眼泪继续训练。
当年带她的教练后来评价，这丫头骨头硬。
十一岁，她拿到国家队入场资格。
十四岁站上世界杯赛场，拿下个人首个世界冠军。
2008年北京奥运会，16岁的陈若琳，包揽单人、双人十米台两枚金牌。
2012年伦敦奥运会，再拿两枚金牌。
她的单人十米台金牌，刚好是中国夏季奥运代表团历史上第200枚金牌。
2016里约奥运会，她拿到个人第五枚奥运金牌。
三届奥运会，五枚金牌。
在中国奥运选手里，能达到这个成绩的人，一只手就能数完。
长期备战留下的伤病，是她付出的代价。
伦敦奥运周期，颈椎疼痛严重，夜里很难安稳入睡。
里约周期压力更大，年龄增长，伤病层层叠加，体重控制也越来越难。
她后来只用三个字形容那段日子，"挺抑郁的。
" 2016年10月，陈若琳发布简短退役声明，没有长篇抒情，告别赛场。
退役之后，她进入国际泳联跳水技术委员会，那年她25岁。
26岁担任国际赛事裁判长，27岁执裁世锦赛，29岁站上东京奥运会的裁判席。
2021东京奥运会，14岁的全红婵跳出三跳满分，打破陈若琳在北京奥运会创造的女子十米台历史最高分。
陈若琳当时就在泳池边，身份是赛事裁判。
赛后她发了一条社交动态，称呼全红婵为"偶像"。
手握五枚奥运金牌的选手，称呼一个14岁小将为偶像。
仅仅几个月之后，她就成为了全红婵的主管教练。
2026年，另一个名字走进大众视野，蒋林静。
15岁，广东湛江人，和全红婵同乡。
2025全国冠军赛，她只拿到第六名，全运会十米台预赛排在第十五，没能打进决赛。
2026年3月，蒙特利尔跳水世界杯女子十米台决赛。
蒋林静五跳没有失误，总分428.
10分，拿到冠军。
全红婵巴黎奥运夺冠的分数是425.
60分，蒋林静的得分，比这个数字还要高出两分多。
三个月前在国内赛事表现平平的小姑娘，到国际赛场直接拿出高水平发挥。
我觉得，这不是运气，是日复一日在训练馆磨出来的成果。
2026年9月，陈若琳在社交账号放出一段全红婵恢复训练的视频，配了四个字，"回来了。
" 评论区一半在讨论全红婵的竞技状态，另一半话题直接跑偏，问琳姐什么时候脱单。
话题又绕回这件事上。
她手下弟子刚在名古屋亚运会拿到金牌，手里还有亚洲泳联教练委员会委员的新聘书，正高职称公示的流程才走完，网友的关注点却放在个人婚恋上。
这个关心的方向，明显偏了。
2025年接受采访，她直白表达想法，"享受单身生活。
" 过往传出的各类绯闻，她都做过澄清，"都是朋友。
" 巴黎奥运期间，她给演员杨旭文的新剧留言点赞，被网友解读成恋爱信号。
不到二十四小时，杨旭文工作室直接对外回应，消息是假的。
还有她和霍启山的传闻，两人只是见过几次，就被编成豪门联姻的故事。
直到霍启山和娜然的恋情曝光，这条传闻才慢慢平息。
翻看陈若琳的社交账号，内容大多离不开跳水、训练、队员。
2025年7月28日，新加坡。
国际游泳名人堂成立六十周年颁奖仪式。
陈若琳入选2025年度名人堂，也是当年全球唯一入选的跳水选手。
她是第21位入选的中国人，第15位入选的中国跳水运动员。
郭晶晶也到场参加这场颁奖，两代跳水女王同台领奖。
霍启刚专程飞到新加坡，陪同郭晶晶
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